Desde una nueva perspectiva: Comienza FUERTE, termina MÁS FUERTE

No intentes ser joven. Simplemente abre tu mente. Mantén el interés por las cosas. Hay tantas cosas que no viviré lo suficiente para descubrir, pero aún siento curiosidad por ellas. Ya sabes, gente que ya dice: "Voy a cumplir 30, ¿qué voy a hacer?". ¡Pues aprovecha esa década! ¡Aprovéchalas todas!" – Betty White

No sé ustedes, pero yo crecí viendo repeticiones de Golden Girl. Personalmente, me encantaba Dorothy, pero Rose tenía algo muy especial. Tras su fallecimiento, al ver todos los homenajes y citas especiales, me animé a pensar en cómo se sentiría tener 99 años. ¿Qué tan extraordinario sería tener buena salud y buen ánimo hasta el final? Después de leer muchas citas, pensé que esta era la más adecuada para lograrlo: simple y llanamente, MANTENER la curiosidad y RÍE. 

Ya somos tan fuertes, tan capaces y tan dispuestos a lograr grandes cosas. Todo empieza con nuestra salud y bienestar. Una mente y un cuerpo sanos son el punto de partida para una vida plena y feliz. 

5 maneras de mantener la curiosidad y reír en 2022

Empieza por estar más PRESENTE. A la hora de trabajar, deja de lado las distracciones. A la hora de jugar, deja el móvil y lánzate a la aventura. Cuando estamos plenamente presentes, ¡podemos asegurarnos de reírnos a carcajadas!

El movimiento es fundamental. Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, pero reserva 20 minutos al día inicialmente para caminar, estirarte por la mañana o por la noche, o encontrar a alguien con quien hacerte responsable para mantenerte en forma. Nuestro cuerpo anhela movimiento. Tenemos mucho más tiempo en el día del que creemos. Piensa en todas esas veces que coges el teléfono para navegar. ¿Y si, en lugar de eso, dieras un paseo?

Nuestro cuerpo anhela endorfinas. ¿Conoces esa sensación cuando haces algo amable por alguien? ¡Sí, son endorfinas! Observa a tu alrededor: ¿podrías abrir la puerta un minuto más? ¿Podrías llevarle un regalo sorpresa a alguien que esté pasando por un momento difícil? ¿Podrías ser voluntario en tu comunidad local? Siempre hay una manera de contribuir; solo tienes que mirar. 

No esperes el momento adecuado para aprender una nueva habilidad. Mantén la curiosidad, mantente activo y esfuérzate por superarte. Todos podemos caer en la complacencia, tanto en el trabajo como en casa. Si te sientes estancado en el trabajo, podrías tener margen de mejora. Si te sientes lento en casa, modifica tu rutina nocturna. Sal a caminar, ve al parque o comparte una noche de juegos en familia. Si sientes que necesitas un nuevo pasatiempo, investiga sobre costura, frisbee golf o un estudio bíblico semanal en tu iglesia.

Por último, todos prosperamos con la interacción intencional. Después de los últimos años, puede parecer más fácil aislarse y navegar por las redes sociales para conectar. Eso es muy aislante y nos obsesiona con la comparación. En lugar de eso, intenta encontrar conexiones genuinas con personas que te ayuden y compartan tus valores. Todos estamos ocupados, pero reserva tiempo para una cita con tu ser querido. Queda a comer con un viejo vecino o toma un café con un colega.

Este es TU año, pero ¿sabes qué? ¡Todos los AÑOS también han sido tuyos! Debes reclamarlos. Como diría Betty White: "¡Aprovecha esta década, aprovéchalas todas!"  

Escrito por: Valerie Sink