La mente sobre la materia: cómo superar el miedo con los tres pilares del progreso

¿Cuándo fue la última vez que tuviste miedo? (Quizás estés experimentando algo ahora mismo). ¿Qué impacto tuvo en ti? (¿Ansiedad, depresión, ira, parálisis?) ¿Cómo lo superaste? (A menudo es más fácil decirlo que hacerlo)

G. Stanley Hall, primer presidente de la Asociación Americana de Psicología y fundador del American Journal of Psychology, describió el "miedo" como un mecanismo natural para la supervivencia humana, definiéndolo como la "anticipación del dolor".

Aunque el miedo puede desencadenarse por la perspectiva de una gran cantidad de resultados físicos, mentales o emocionales, el denominador común de muchos de nuestros miedos es la incertidumbre.

• ¿Dar la bienvenida a un hijo como padre primerizo? (¿Estoy preparado para esto?)

• ¿Estoy en una entrevista para un ascenso o el siguiente paso en mi carrera? (¿Estoy calificado?)

• ¿Aventurarse en el emprendimiento? (¿Y si…?)

La incertidumbre que se cierne sobre cada uno genera miedo en muchos (yo incluido).

Sin embargo, a través de tus experiencias pasadas (¡sobreviviendo a ocasiones anteriores!), desarrollas un grado de certeza, un razonamiento basado en tus observaciones y experiencia.

Es por esto que algo a lo que quizás hayas tenido miedo antes en tu vida, puede que hoy te transmita poco o ningún miedo.

• ¿Segundo hijo? ¡Listo!

• ¿Ascenso profesional? ¡Tú puedes!

• ¿Eres dueño de un negocio o consultorio? ¡Mira lo lejos que has llegado!

En la vida personal y profesional, superar nuestros miedos es un ejercicio de atención plena: prestar mucha atención a los hechos, asumir la responsabilidad de lo que podemos controlar y ser proactivo en cada paso del camino del progreso.

Entonces, frente a lo desconocido, fuente del miedo, ¿qué es seguro?

• Visión: tus metas y el impacto que deseas tener en los demás y en ti mismo. Tu visión personal describe cómo será tu futuro y establece una dirección clara para la planificación y el progreso.

• Proceso: la serie de acciones o pasos que debes seguir para lograr tus objetivos. Tus procesos personales son las actividades controlables que realizas para avanzar hacia el estado futuro que deseas.

• Perseverancia: constancia en hacer algo a pesar de las dificultades o la demora en alcanzar el éxito. Tu perseverancia es tu compromiso con el estado futuro deseado: priorizar, hacer lo necesario, aprender de los fracasos, adaptarse y progresar.
  

Tu Visión, Proceso y Perseverancia son las bases del progreso, indispensables para tu desarrollo, los catalizadores para alcanzar metas.

Y en medio de las innumerables incertidumbres e incontrolabilidades que generan el “miedo”, ellos proporcionan certeza, una base sólida, los pilares del progreso.

Frente al “miedo”, permanecer consciente y comprometido con su Visión, Proceso y Perseverancia calmará sus nervios, le brindará dirección y le permitirá crecer y progresar hacia ese estado futuro deseado.

Escrito por Erich H. Mattei