El Rincón de Salud y Bienestar de OWA: Parte I

Si eres como yo, estás ocupado y abrumado por el ritmo diario. Siempre hay tanta información a nuestro alrededor que me hace pensar: ¿cuál es la MEJOR manera de cuidarme? Hace casi un año, emprendí un viaje para sincronizar mi mente, cuerpo y espíritu. No fue de la noche a la mañana, pero al recordar esta transformación, pensé en compartirla con las chicas de OWA.

Cada mes, mi objetivo es compartir consejos y perspectivas sobre maneras tangibles que te ayudarán a nutrirte, si les das la oportunidad. No lo veas como una cosa más; piensa en ello para llenar tu copa. No puedes seguir sirviendo desde el vacío; nos convertimos en lo que ponemos en nuestra mente y cuerpo. Cada mes te daré:

1. Mentalidad de un minuto: una cita para reflexionar, una historia alentadora o simplemente unas palabras sabias. ¡Esto debería estar en tu calendario para que puedas consultarlo y marcar el ritmo de tu semana!

2. Recorre tu mes: ideas con las que puedes llenar tu calendario con cosas que enriquecerán tu salud física, espiritual y emocional

3. Establece objetivos para el mes: metas simples para establecer para tu mes.

¡Espero que esto te anime y espero tener noticias tuyas a lo largo del camino! 

Vea las recetas de comida para pensar de OWA.

Escrito por Valerie Sink