El Rincón de Salud y Bienestar de OWA: Parte II
- Valerie Sink
- 12 de agosto de 2022
- 2 minutos de lectura
Actualizado: 26 de abril de 2024
¡Hagamos brillar algo en nuestro interior este agosto! El autocuidado debe ser una prioridad. Al planificar tu mes, ¿qué te motiva? ¿Qué te revitaliza? ¿Qué te impulsa? ¡Crea un plan, cúmplelo y observa cómo te transformas este mes!
Con la pesadez del mundo a la vuelta de la esquina, espero que empecemos a proteger nuestra mente, cuerpo y espíritu. Esto se debe, en primer lugar, a los medios que consumimos. Si ver las noticias de la noche te quita el sueño, quizás debas cambiar al noticiero matutino o suscribirte a otra fuente de noticias diarias. Si las redes sociales parecen ser un vertedero, deja de seguir a ciertas personas o grupos. No, esto no significa eliminarlos de tu lista de amigos, sino interactuar bajo tus propios términos. ¿Sabías que tu teléfono tiene límites de tiempo de pantalla y de redes sociales? Accede a tu configuración y haz algunos ajustes.
Ahora más que nunca es fundamental cuidar nuestra salud social, emocional y espiritual. Recientemente descubrí los 8 factores de la felicidad de la Universidad de Duke. Espero que te inspires con solo uno de ellos:
Deja atrás la sospecha y el resentimiento. No vivas en el pasado (concéntrate en lo que puedes hacer este mes).
No pierdas tiempo y energía luchando contra cosas que no puedes cambiar
Manténgase involucrado con el mundo viviente
Resista la tentación de aislarse y aislarse durante el estrés: luche por su paz.
Niégate a caer en la autocompasión; cuando la vida te da limones, haz limonada.
Cultiva las virtudes tradicionales: amor, compasión, humor y lealtad.
No esperes demasiado de ti mismo: mantén objetivos realistas
Encuentra algo más grande que tú mismo en lo que creer.
Cuéntame cómo va tu viaje. ¡Me encantaría ANIMARTE!
En este salud y bienestar me gusta aportar algunas cositas:
Mentalidad de un minuto: una cita para reflexionar, una historia alentadora o simplemente unas palabras sabias. ¡Esto debería estar en tu calendario para que puedas consultarlo y marcar el ritmo de tu semana!
Recorre tu mes: ideas con las que puedes llenar tu calendario con cosas que enriquecerán tu salud física, espiritual y emocional
Establece objetivos para el mes: metas simples para establecer para tu mes.
Escrito por Valerie Sink
Los programas de Salud y Bienestar de OWA demuestran una dedicación meticulosa al bienestar holístico, combinando ejercicio, nutrición y cuidado mental en una experiencia integral. Cuando se trata de la confianza en uno mismo, incluso pequeños retoques estéticos profesionales pueden marcar la diferencia. Tratamientos como el Lip Flip en Frisco, Texas, ofrecen una mejora sutil y natural que complementa el bienestar general. Esto demuestra que cuidar la apariencia es otra faceta de la inversión en salud.
Es fantástico ver que OWA continúa destacando conversaciones importantes sobre salud y bienestar. Centrarse en medidas prácticas como la nutrición, el movimiento y el manejo del estrés realmente empodera a las personas a tomar las riendas de su bienestar. Quienes buscan mejorar su progreso de forma segura y eficaz también recurren a opciones de apoyo como las inyecciones para bajar de peso en el condado de Orange como parte de un plan de bienestar equilibrado y orientado a resultados.
El Rincón de Salud y Bienestar de OWA es un recurso valioso para promover el bienestar holístico mediante educación, consejos y apoyo. Para mantenerse informado, es importante comprender los posibles efectos secundarios de los medicamentos, como la caída del cabello causada por semaglutida , para que las personas puedan tomar decisiones informadas y cuidar tanto su salud interior como su confianza exterior.
El Rincón de Salud y Bienestar de OWA: Parte II continúa ofreciendo perspectivas significativas sobre cómo podemos cuidar tanto nuestro cuerpo como nuestra mente, especialmente en el mundo acelerado de hoy. Es excelente ver iniciativas que promueven el equilibrio, la atención preventiva y la vida consciente. De igual manera, en entornos clínicos y estéticos, comenzar con un examen de buena fe es un primer paso crucial. Esto garantiza que cada persona reciba una atención atenta y personalizada, alineada con su bienestar general.